Waarom water ongezond kan zijn
We moeten allemaal meer water drinken. Het is goed voor zo ongeveer alles. Toch zijn er zes dingen waar je mee moet uitkijken als je water drinkt.
- Bisphenol A
Dit chemisch goedje is wel eens teruggevonden in plastic flessen water. Het is vooral slecht voor kinderen. Ook bij flessen zonder bisphenol A kunnen chemicaliën vrijkomen als ze worden blootgesteld aan te veel zonlicht, de magnetron of afwasmachine.
- Niet wassen van je flesje.
Gebruik je regelmatig een hervulbaar flesje water, dan moet je het wel schoonmaken met water en afwasmiddel. Bacteriën houden van warme vochtige plaatsen.
- De warme douchekraan
In de douchekop zitten allerlei bacteriën die rond gaan vliegen zo gauw je de douche aan zet. Het is dus niet erg fris om uit de douchekraan te drinken.
- Water met een smaakje
Er zitten allerlei onbekende ingrediënten in drankjes, die bestaan uit water met een zoet smaakje. Het is veel gezonder om de kunstmatige zoetstoffen te vervangen door een schijfje citroen.
- Te veel water drinken
Veel water drinken is goed, te veel natuurlijk niet. Het zoutniveau wordt dan te laag in je lichaam. Drink daarom nooit zoveel dat je het gevoel hebt dat je vol zit van water alleen.
- Water met cafeïne
Je hebt snel de neiging om er te veel van te nemen. Na een paar koppen koffie heb je meestal wel even genoeg, maar van drank met cafeïne kun je veel meer nemen. Het is beter om normaal water te drinken.
