Waarom je je dag zou moeten beginnen met warm water met citroen

De manier waarop je je dag begint, is uitermate belangrijk. Wat je eet of drinkt zal bepalen hoe je je de rest van de dag voelt. Dit drankje is eenvoudig te bereiden en heeft vele gezondheidsvoordelen waar je de hele dag van zal profiteren.
‘s Nachts verliest je lichaam zo’n 200 ml aan vocht. Dit moet ‘s morgens aangevuld worden om niet uitgedroogd te raken. Water is de beste optie. En dan bij voorkeur warm water.
Waarom warm en geen koud water?

• Wanneer je koud water drinkt, moet je lichaam het water naar lichaamstemperatuur verwarmen. Dit kost je lichaam energie.
• Koud water laat de bloedvaten rondom je maag krimpen, waardoor het hydratatieproces vertraagd wordt.
• Wanneer je koude dranken drinkt, zorgt de temperatuur ervoor dat vetten uit het voedsel dat je nuttigt, zullen stollen. Hierdoor is dit voedsel minder makkelijk verteerbaar en zullen deze vetten minder makkelijk uit het lichaam verwijderd worden. Lauwwarm water en warme kruidenthee zorgen er daarentegen voor dat de vetten vloeibaar blijven en makkelijker verteerd en afgevoerd kunnen worden.